Как найти хорошего психолога?

Очень просто! Забиваете поисковый запрос «Хороший психолог отзывы» и вуаля, психолог найден :)

Думаю, Вы догадались, что такой поиск возможен, но не достаточен? Что еще нужно учесть, чтобы найти того самого психолога, с которым будет комфортно работать и за профессионализм которого уж точно не стоит переживать?

Итак, что обязательно нужно учесть при выборе психолога?

Обратите внимание на наличие образования. Важно, чтобы у выбранного Вами специалиста было высшее психологическое (можно, медицинское) образование. Без этого никуда. Почему я написала этот, казалось бы, очевидный пункт? Что ж, сейчас на рынке много людей, которые называют себя психологами, но таковыми не являются. Они аргументируют это тем, что пусть у них нет образования, но зато есть желание! Вы бы пошли на прием к «стоматологу», который имеет большое желание поковыряться в зубах, но этому никогда не учился и не имеет соответствующего образования? Думаю, ответ очевиден.

Поэтому, шаг номер 1 при выборе психолога: проверить наличие профильного образования. Обратите внимание, что имеет значение и способ получения образования: поверьте есть колоссальная разница между заочной формой обучения (сюда же я отношу и второе высшее) и стационаром. За последние годы в Украине заочная форма – это просто «корочка» и не более того. Возвращаемся к примеру со стоматологом: как Вам идея попасть на прием к «заочному» врачу? Мне не очень))

Далее. Образование проверили, переходим к опыту работы. В любой профессии необходимо наработать «мастерство», которое приходит непосредственно в процессе профессиональной деятельности. Именно поэтому лучше идти к специалисту, который в профессии не менее 5 лет. Вообще специалист-психолог, как вино: чем старше, тем дороже))

Важна специализация: с чем работает специалист, в какой сфере он профи? Понятно, что каждый психолог знает азы общей психологии, возрастной, клинической. Но, все равно, есть та сфера, которая человеку «ближе» всего. Будь то, психология отношений, детская психология или психология кризисных переживаний и т.д. Поинтересуйтесь, с чем работает выбранный Вами специалист. Может оказаться, что Вы для него не «по профилю» и тогда он порекомендует обратиться Вам к своим коллегам (что вполне нормально и пугаться этого не стоит).

Пол психолога. Да, на это также стоит обратить внимание: с кем Вам комфортнее работать, с мужчиной или женщиной? И, да, психологов-женщин больше, а специалистов-психологов мужчин меньше. Поэтому забивая в поисковик «Психолог Киев цена» (или любой другой город), Вы увидите закономерность, что мужчины-психологи, как правило, стоят дороже:) Вообще стоимость услуг психологов – это отдельная тема для отдельной статьи.

«Сарафанное радио». Да, да и еще раз да! В сфере услуг действует закономерность: в 90% Вы обратитесь к тому специалисту, которого Вам порекомендуют друзья-знакомые. Потому, что этот специалист уже «проверен». Психологическая помощь – это сфера услуг, именно поэтому Вы с большей вероятностью обратитесь к тому психологу, который «помог» вашей подруге/другу. Вам легче ему доверять, так как Вы получили обратную связь про профессионализм из «первых рук».

Но, в сфере психологических услуг есть сложность в том, что не все люди с радостью рассказывают о том, что обращались к психологу. Об этом не будут кричать во всеуслышанье. Скорее, наоборот: будут молчать долго и упорно. Здесь Вам в помощь будут форумы. Здесь сохраняется инкогнито и люди легче делятся информацией, но возникает вопрос доверия: а вдруг это сам психолог про себя это написал? :) Поэтому, про друзей не забывайте: поспрашивайте невзначай за чашкой чая, а не слышал ли кто про психолога N, а если слышал, то что?

И еще. Психолог не обязательно должен вести прием в городе, где Вы живете. Более того, он не обязательно должен жить в той стране, где живете Вы. Сейчас легко можно работать со специалистом из любого города (страны). Для этого подойдут консультации психолога по скайпу. Вот она сила всемирной сети Интернет!

Подводя итоги. Выбор психолога – важный момент, от которого во многом зависит, как Вы сможете разрешить ситуацию, сложившуюся в вашей жизни. И будет очень обидно потратить свое время и деньги на того, кому далеки такие понятия как «ответственность» и «профессионализм»…

Надеюсь, мои советы «Как выбрать хорошего психолога» Вас не напугали :)

Цель статьи – дать инструментарий, с помощью которого Вам будет легче ориентироваться в нынешнем обилии предложений на рынке психологических услуг.

Желаю Вам найти «своего» психолога, с которым продвижение к изменениям будет, пусть не всегда легким, но радостным и значимым.

С уважением, Татьяна Костина (психолог Киев)

Гештальтпсихология и гештальт-терапия: что общего?

Думаю, у многих из вас на слуху слово «гештальт». И очень многие плюс-минус понимают, чтобы это значило. А еще часть не мыслит себя без этого термина, таких людей выдают фразы типа: «Мне надо завершить гештальт».

Давайте разберемся, что же это такое, откуда «уши растут» и почему это слово так популярно в современной психологии? И есть ли разница между гештальтпсихологией и гештальт-терапией.

Слово «гештальт» имеет немецкие корни (gestalt) и означает «форма, фигура, образ». Но этот перевод не раскрывает всего слова, а дает лишь часть его значения. Ведь, слово еще можно перевести как структура, и даже как личность, персонаж. А этимология (происхождение слова) отправляет нас к глаголу «stellen» – ставить, представлять. Вот такой вот непростой гештальт и его перевод. Хотя с переводом немецких слов часто возникают трудности, ибо слова у немцев ёмкие, и подобрать их эквивалент довольно сложно (тут сразу вспоминаются проблемы с переводом трудов Фрейда: адекватность английского «Ego» немецкому «Ich»).

Немного о гештальтпсихологии

Гештальтпсихология возникла в Германии в 20-е годы XX столетия. Отцами-основателями считаются представители Берлинской школы: М. Вертгеймер. К. Коффка и В. Кёлер.

Предметом изучения данного направления в психологии было, в первую очередь, восприятие. Позже были сделаны попытки объяснить механизмы мышления (исследования антропоидов В. Кёлером). Отметим, что термин «гештальт» уже существовал в психологии. Его ввел в обиход Христиан фон Эренфельс в статье «О качестве формы» (1890), где выдвинул проблему целостности восприятия. В своей работе Эренфельс писал: «целое – это некая реальность, отличная от суммы его частей». Именно этот тезис становится основным в гештальтпсихологии.

Отметим, что зарождение гештальтпсихологии приходится на период так называемого открытого кризиса психологии, временные рамки которого охватывают несколько десятилетий 20 столетия (начало столетия и до 30-х годов).

Данный кризис «подарил» нам такие известные направления как: бихевиоризм (поведенческая психология Дж. Уотсона), глубинная психология (психоанализ З. Фрейда, индивидуальная психология А. Адлера, аналитическая психология К. Юнга), французская социологическая школа (Э. Дюркгейм), понимающая (описательная) психология (В. Дильтей, Э.Шпрангер).

Представители указанных направлений выступали против положений традиционной психологии, основы которой были заложены еще в 17 столетии и, мягко говоря, устарели. Поэтому искали пути нового видения. В результате сегодня мы имеем весьма разнообразные трактовки о том, что такое психика и как она функционирует: от формулы «стимул-реакция» в бихевиоризме до идеи бессознательного в глубинной психологии. Как видим: «сколько психологов, столько и мнений!».

Гештальтпсихология выбрала предметом исследований восприятие. В результате их экспериментов было выявлено целый перечень особенностей нашего восприятия, которые актуальны и сегодня. Например, закон отношения («фигура-фон», ярким примером которого служит ваза Рубина), закон группировки (близость объектов, их схожесть, замкнутость и т.д.).

Напомним, главный принцип гештальтпсихологии: целое больше, чем просто сумма его частей. Мы видим мир предметно, а не как определенное количество точек, линий, кривых и т.д. Мы видим книгу, а не просто количество листов, мы видим дерево, а не просто ствол, листья и ветки.

Теперь поговорим о гештальт-терапии

Основателем гештальт-терапии является Фриц Перлз (1893-1970). Свой путь начал в рамках психоанализа. Его терапевтами были Вильгельм Райх и Карен Хорни. Перлз назвал период терапии «бесполезной жизнью на кушетке», которая длилась аж 7 лет (началась терапия в 1925 году). Фредерик недооценивает мастерство В. Райха и влюбляется в К. Хорни. Последней он (по слухам) попытался подарить цветы, а та возьми да и проинтерпретируй это в русле психоанализа. Думаю, говорить о том, КАК могут интерпретировать аналитики излишне :) (тут вспоминается Фрейд, который как только не интерпретировал поведение своих «отступников»: Адлера и Юнга). Вот и Перлз не выдержал… Хотя, еще длительное время оставался адептом психоанализа, даже основал институт психоанализа в Южной Африке.

Критика В. Райха не помешала Перлзу взять за основу идею телесности, которую Райх активно развивал (широко известное понятие «мышечный панцирь»). Соединить соматическое и психическое для достижения целостности личности – один из постулатов гештальт-терапии, которые развивал Фриц Перлз.

В 1930 году Перлз женится на Лоре Познер (доктор психологии), которая была хорошо знакома с исследованиями в области гештальтпсихологии. Благодаря жене Перлз детально ознакомился с произведениями и идеями известных философов и психологов того времени. В частности, с идеями Мартина Бубера, который в своих книгах обосновывал философию диалога и его роль в межличностной коммуникации. Роль диалога в психотерапии между терапевтом и клиентом будет, впоследствии, взята на вооружение в работе Перлза. На становление гештальт-терапии также повлияли экзистенциализм, восточная психология (Перлз увлекался учением дзен), феноменология, гуманистическая психология (представителем которой был Ф. Перлз), холистический подход (организм как целое).

Почему Перлз назвал свое направление гешталь-терапия? Поговаривают, что идею названия ему подсказали, когда он был в Эсаленском институте в Калифорнии (основателем которого Перлз не был!). Основная идея этого института – развитие человеческого потенциала, в том числе экстраординарных потенциальных возможностей. Перлз входит в штат этого университета с 1964 года и становится лидером в движение за раскрытие потенциала человека. А в 1969 году Перлз перебирается в Британскую Колумбию, где на острове Ванкувер основывает гештальт-общину. Находясь в институте Эсален, Перлз называет свое направление «гештальт-терапия», хотя изначально думал о названии «экзистенциальная психотерапия». Слово же гештальт было весьма известно в психологии, поэтому должно было добавить «научности» его подходу.

Итак, общего между гештальтпсихологией и гештальт-терапией – это само слово гештальт. На этом их общность и заканчивается…

Это действительно два разных направления, которые имели различные цели и задачи. Стоит хотя бы отметить, что первое – это направление в психологии, а второе – это уже психотерапия. Основатели гештальтпсихологии не сильно лестно высказывались о Фрице Перлзе, намекая на то, что он так и не понял основных принципов и результатов их исследований. А Перлз, в свойственной ему манере, не очень-то об этом и переживал. И продолжал изрекать «слоновье дерьмо» – говорить про гештальт-терапию. ©

© Автор статьи

психолог Татьяна Костина

кандидат психологических наук, доцент

при копировании части материала или статьи целиком ссылка на автора является обязательной

Ребусы по психологии

Когда-то давно я постигала азы психологии и педагогики в Национальном педагогическом университете. Так как наша группа получала двойную специальность «учитель начальных классов и практический психолог», то у нас было много курсов, которые не имели непосредственного отношения к психологии, а шли в рамках педагогического блока. И вот среди этого блока у нас был курс преподавания русского языка как иностранного

Студентами мы долго смеялись, зачем нам это: мы все и так хорошо знали русский язык и для нас он совсем не был иностранным. Но! Как оказалось, смеялись мы напрасно. Данный курс позволил понять логику преподавания любого иностранного языка: принцип один и тот же, просто языки разные. Полученные знания мне весьма и весьма пригодились при самостоятельном изучении английского и испанского языков (подсказка: любое изучение языка начинается с речевой ситуации).

По этому предмету у нас была преподаватель, которая фанатично любила свою работу и старалась дать нам максимум информации… А нам-студентам этот максимум не всегда был нужен, особенно весной!

Одним из разделов курса было создание и использование ребусов в процессе работы педагога. Вот тут мы и поняли ценность данного предмета. Какие только ребусы мы не придумывали на скучных парах, а учитывая психологическое направление образования, то тематика слов была весьма и весьма нестандартная…

Вот и сейчас я решила «тряхнуть стариной» и сделать серию ребусов по психологии. Данные ребусы – это не просто проверка знаний. Для меня важно, чтобы ребус не только включил мыслительный процесс, но и заставил человека улыбнуться. Именно с таким расчетом и подбирались образы-составляющие моих психологических ребусов.

Напомню, что ребус – это загадка, в которой разгадываемые слова даны в виде рисунков в сочетании с буквами и другими знаками, которые надо расшифровать. Произнеся это сочетание вслух, вы получите искомое слово или фразу. Например, число «100» с изображением человеческого лица может означать «сторож» или «сторожа».

Что ж, надеюсь, сегодняшний ребус, в котором зашифрован очень известный психологический термин, поможет Вам актуализировать ваши знания по психологии. И, конечно же, поднимет настроение от удачного решения поставленной задачи!

Желаю успехов!

Ваш психолог Татьяна Костина (психолог Киев)